Печатна грешка?
Aко сте забелязали печатна грешка, моля маркирайте я с мишката, натиснете Shift+Enter и ни я изпратете!
Благодарим Ви за помощта!
За чист български език!
Споделени мисли
.
Препоръчани сайтове
Статии
Принтирай 
Ако имате остри болки в гърба използвайте спорт. Долната част на гръбначния стълб е слабото място на човека, защото петте прешлена в поясната област поемат цялата тежест от горната част на тялото. Тилът създава проблеми на 1/3 от страдащите от болки в гърба, докато гръбначният стълб в гръдната област, почти на никого поради стабилизиращата роля на ребрата. Спортът стабилизира и мобилизира средната част на тялото чрез комбинирането на упражнения за координация и дишане с разтягащи упражнения и натоварващи техники. Точно натоварването на вътрешните мускули, отговорни за стойката на тялото и прецизното изпълнение на движенията са противодействието срещу оплакванията в областта на кръста. В йогата се използват пози от хата йога, което ще рече предимно статично изпълнени пози на тялото, които разтягат, отпускат и изграждат мускулите специално от двете страни на гръбначния стълб. Често в тези курсове са включени и укрепващи упражнения за коремните мускули или асани, които да отпуснат вратните мускули и тези в раменната област в зависимост от оплакванията на участниците. Доказано добра е и айенгър йога, особено за начинаещи, при която с йога аксесоари като блокове и ленти се усвоява по-лесно правилната стойка на тялото. Фитнеса също помага. Силовите тренировки помагат за изграждането на здрав мускулен корсет. Във фитнес залите има уреди за работа върху гръб, таз, корем и рамена. Тилните мускули, предизвикващи оплаквания при работещите на бюро, също могат да се подсилят с упражнения. Програмираните за дадени движения уреди подпомагат начинаещите в прецизното изпълнение. Силовите тренировки не са обаче толкова успешни, когато оплакванията се дължат на липса на гъвкавост и координация. Освен това при липса на индивидуално наблюдение или при претоварване на тялото могат да се появят болки в ставите и прешлените. Тай чи това е вид бойно изкуство за самоотбрана, тясно свързано с медитацията. Плавните движения при тай чи отстраняват мускулната скованост и способстват за опознаване на собственото ни тяло. Освен това изправената стойка укрепва поддържащата мускулатура. Същият ефект дава и чи гонг, част от китайската традиционна медицина. Докато упражненията по чи гонг са относително прости за изпълнение, то при тай чи съществуват доста сложни комбинации. Много лекари оценяват и двете изкуства и ги препоръчват като много добри при проблема с болките в гърба.Виж Коментарите (0)
Благодарение на усилията на модните дизайнери в последните няколко години, създали по-елегантен вариант на класически бизнес костюм при жените, дори и спомените — са потънали в забвение от безформения туид, избледнелите, строгите нюанси, грубите и не женствени силуети. Модерните женски бизнес костюми не приличат вече на строгата бизнес жена, която се сравнява със «съветския офицер» — бъдещите модели са изключително стилни и елегантни, дизайнерските творения подчертават женската фигура. 
Цветът е един от основните характеристики на всеки ансамбъл, изборът му трябва да правим с повишено внимание. Неправилно избраните цветовете на облеклата и аксесоарите може да унищожи напълно впечатлението, дори и от най-модерните рокли или костюми, те развалят пропорциите на фигура и цвета на лицето. А добре избраната комбинация от класически цветове ще придадат на тоалета необходимата индивидуалност, визуално ще направят жената по-стройна и ще й придаде свежест.